Emotion Scham

Scham

Scham ist wirklich ein komplexes Thema. Sie entsteht, wenn wir gedemütigt wurden oder unser Anschluss an die Gemeinschaft bedroht ist. 

Warum wir über Scham reden sollten, erklärt Dir Leona Petereit im Video zur Emotion SCHAM.

“Scham ist wirklich ein komplexes Thema. Sie entsteht, wenn wir gedemütigt wurden oder unser Anschluss an die Gemeinschaft bedroht ist. Wir empfinden Scham, wenn unser Bedürfnis nach Zugehörigkeit, Bestätigung, Annahme oder Anerkennung nicht erfüllt wird. Wir können Scham empfinden, die mit unserem Aussehen, unseren Fähigkeiten oder unseren Persönlichkeitsmerkmalen zusammenhängt.”

Emotion Angst

Angst

Angst ist meist eine gesunde Reaktion auf eine bedrohliche Situation. Sie kann aber auch unsere Lebensqualität einschränken, wenn diese zu sehr ausgeprägt ist.

Möchtest Du wissen was Angst auslöst und wie Du damit umgehen kannst?

Leona Petereit erklärt es Dir im Video zur Emotion ANGST.

Angst ist die ursprünglichste und elementarste Emotion. Angst entsteht oft, wenn etwas oder jemand uns bedroht. Oder, wenn ein Mensch, der uns wichtig ist oder eine Sache, die für uns von großer Bedeutung ist, bedroht wird, zum Beispiel wenn dein Kind oder dein Job in Gefahr ist.

Angst lässt uns alles tun, um von diesem unangenehmen Gefühl wegzukommen. Wir haben sofort das Bedürfnis nach Sicherheit, nach Schutz und einer gewissen Kontrolle.

Emotion Freude

Freude, Glück und gute Laune

Willst du wissen wie Freude entsteht, wie sie sich anfühlt und wie du mehr Freude in  deinem Leben einladen kannst?

Dann schau dir jetzt das ganze Video zur Emotion FREUDE von Leona Petereit an.

Freude gehört zur emotionalen Grundausstattung – sie ist sozusagen die Richtschnur, die uns zu unseren Lebensaufgaben führt, was wir uns im tiefsten Inneren wirklich wünschen. Freude ist eine tiefgehende körperliche Reaktion auf unsere Gefühle im Gehirn.  Körperlich spüren wir vielleicht ein Kribbeln, was im Gehirn als Gefühl der Freude interpretiert wird. Wenn wir also Freude erfahren, strömt Energie wie eine warme Wallung und Leichtigkeit durch unseren Körper. 

Emotion Wut

Ärger, Zorn, Wut

Wie sie entsteht, wie sie sich anfühlt, warum sie für uns so wichtig ist. Leona Petereit redet im Video über die kraftvollste Emotion, die noch immer viel zu wenig Raum und Bedeutung bekommt. 

“Wut entsteht, wenn jemand uns oder unsere Lieben schlecht behandelt, und insbesondere unsere persönlichen Grenzen übertritt. Wut gibt uns die Power, uns und andere zu schützen. Mit ihrer Hilfe können wir uns abgrenzen und für unsere Werte und Bedürfnisse einstehen. Wut ist unsere Handlungskraft Nummer 1. Die größten persönlichen Veränderungen resultieren aus der Wut. Sie macht Unmögliches möglich. Wie können wir Wut wahrnehmen?”

Meditation für inneren Frieden

Neben positivem Denken ist eine Meditation aus dem Kundalini-Yoga eine großartige Möglichkeit, inneren Frieden zu finden und dein Herz zu beruhigen. Aus unserem Shoti Maa Team zeigt euch Guru Partab eine Meditation, um seinen inneren Frieden zu finden. Mache diese kurze Übung täglich und du wirst beginnen, eine klare Wahrnehmung in dir selbst und in deinen Beziehungen zu haben. Diese Meditation erzeugt ein Gefühl der Ruhe und schafft einen Ruhepunkt für das “Prana” im Herzen. Dies ist eine perfekte Meditation für Anfänger, da sie Bewusstsein in den Atem bringt.

Beginne die Meditation in im Schneidersitz (oder auf einem Stuhl sitzend) mit einem geraden Rücken und geschlossenen Augen. Lege die linke Hand auf Ihre Brust und achte darauf, dass deine Finger parallel zum Boden zeigen. Mit den Fingern der rechten Hand in “Gyan Mudra” (Zeigefinger und Daumen berühren sich) die rechte Hand mit entspanntem Ellbogen auf Gesichtshöhe bringen. Atme während der Meditation lang und tief durch die Nase ein, halte den Atem an und hebe die Brust, bis du den Atem nicht mehr halten kannst. Atme dann langsam und gleichmäßig aus und halte deinen Atem so lange wie möglich aus. Wiederhole das Atemmuster bis zum Ende der Meditation.

Dauer: 3 Minuten zu Beginn – wenn du mehrmals übst kannst du diese Übung auf bis zu 31 Minuten ausdehnen!

Happy International Day of Peace!

We know we are not alone in our desire to bring Peace on Earth. While we at Shoti Maa still strongly feel that peace must begin within, we cannot turn a blind eye to our brothers and sisters who are suffering every day.

We feel it in our hearts and that is why we created another tea line that is dedicated to Peace on Earth. When you drink the tea you will be filled with a feeling of peace knowing that every purchase brings a contribution to the great peace initiative Cordaid.org for ‘Children Care Monat’ that supplies meals to orphan and poor children. Our other company donations go to the Sat Nam Rasayan Foundation. Which is a non-profit healing and meditation association that trains people in meditation and healing and helps them to improve their lives and positively impact their communities.

Our Peace on Earth teas are an invitation to rest, relax, and discover the natural state of our souls where joy, love, and compassion can prevail.

Peace starts within each of us, in our mind, and then expands to our surroundings and the world to becomes a little more peaceful place. Joy can enter our lives when we let go of our insecurities, enabling one to see opportunities and wonders of life. Love, self-love is the first step to loving others by letting go of your fears. You have to open up to self-love and contentment. Compassion is a feeling that comes from a state of empathy, kindness, and harmony in which one way is to serve others giving a feeling of connecting to all things and everyone around you. The Peace on Earth teas work to give you these beautiful feelings.

Let’s be in peace with ourselves and create peace in the world around us!

World Peace Day Raffle – win a Yogi Light

The International Day of Peace is celebrated annually on 21 September, which is dedicated to people who have worked hard to end conflicts and promote peace.

On this occasion, we decided to make a #raffle together with our friends Yogi light – the light of Peace by Oliver. This idea was created due to sad circumstances that only highlight the importance of peace around the world. We believe that peace always begins from ourselves and in our hearts. This is one of the main ideas of Yoga and Ayurveda. This is why, a line of Shoti Maa teas are dedicated to three beautiful states of mind: Love, Joy, and Compassion. On the occasion of International Day of Peace together with Yogi Light, we want to share our passion to create a sense of peace inside each of us and share it with the world.

We invite you to join us and participate in our raffle! The rules are pretty simple: you have to answer the following questions and share your thoughts in the comments below this post. There will be 5 lucky participants who get Shoti Maa Peace on Earth Tea Set and a Yogi Light! So tell us what does peace mean to you? How do you find it in yourself, and how can you share it with others? The terms of participation can be found on our homepage.

Here you can discover more about the Yogi Light and our cooperation partner Design von Jetzt. More about world peace and projects can be found here.

Liebe spüren

Sich selbst zu lieben, ist der erste Schritt um auch andere lieben zu können.

Unser Shoti Maa “Liebe spüren” Tee kann dir dabei helfen Liebe in dein Leben zu bringen und Ängste loszulassen. Liebe ist schön und Liebe ist überall. Es bringt Frieden in unsere Herzen und hält Frieden auf Erden. Aber bevor wir die Liebe mit jemand anderem teilen, müssen wir uns selbst lieben. Natürlich kannst du dein Spiegelbild jeden Morgen küssen, aber wenn du nicht auf deine Gedanken und Wünsche hörst, kannst du deine Liebe dann mit der Welt teilen? Wir haben eine Mischung aus Hibiskus & Rosenblättern, um dir einen herrlichen roten Tee mit einem lebendigen Geschmack zu bieten. Dieser Tee öffnet Herz und Verstand und ist ein Schritt zum Frieden auf Erden. Teile uns in den Kommentaren mit, wie du Liebe erlebst und teilst! Bis Sonntag kannst du an unserem Friedenstag Gewinnspiel teilnehmen und neben unseren “Peace on Earth” Tees ein wunderschönes Yogi Light Friedenslicht von unserem lieben Partner DESIGN VON JETZT @vonjetzt gewinnen.

Freude wecken

Es gibt immer einen Grund zur Freude! Freude ist ein Lebensgefühl.

Unser Shoti Maa “Freude wecken” Tee kann dir helfen, positiv zu denken und wunderbare Möglichkeiten zu erkennen in allem was dir begegnet. Wir alle freuen uns, wenn wir einen alten Freund sehen, ein Lächeln von jemandem bekommen oder wenn alle Pläne von morgen gestrichen werden, um ein paar zusätzliche Stunden im Bett zu verbringen. In solchen Momenten sind wir glücklich, aber empfinden wir Freude? Glück kann von jeder Aktivität, von jedem Essen oder von jeder Gesellschaft erfahren werden.

Aber Freude ist ein moralischer Lebensstil, der dich durch spirituelle Erfahrungen, Fürsorge für andere und Dankbarkeit mit Menschen verbindet. Freude ist der Lebensstil. Unser Shoti Maa “Freude Wecken” Tee ist der zweite Schritt unserer Reise zum Frieden auf Erden. Chicorée Wurzel ist eine einzigartige Pflanze, die Kaffeeliebhaber und diejenigen, die ihn nicht trinken, aufgrund seines tiefen, gerösteten und leicht bitteren Geschmacks und des Fehlens des eigentlichen Kaffees im eigentlichen Getränk vereint. Die Mischung aus Kräutern und Gewürzen überrascht und verändert die Wahrnehmung des Alltags.

Mitgefühl leben

Wir haben alle lange Tage und manchmal kann uns das verrückte Tempo des Lebens etwas beunruhigen. Es ist in Ordnung, weil du dich damit auch entwickelst und dazulernen kannst. Es ist jedoch sehr wichtig, zu deinem früheren Selbst zurückzukehren, um Kraft und deinen inneren Frieden wiederherzustellen. Hol dir das Gefühl der Verbindung mit allen Lebewesen.

Mitgefühl entsteht, wenn deine Seele erkennt, dass alles bereits perfekt ist. Unser Shoti Maa “Mitgefühl leben” Tee kann dir dabei helfen dich mit all den Dingen und Menschen um dich herum verbunden zu fühlen. Der Hauptbestandteil ist grüner Tee. Man trinkt diesen schon seit Jahrhunderten und schätzt ihn für sein frisches, feines Aroma und seine wohltuende Wirkung. Ein weitere Zutat ist Matcha – ein Pulver aus einem speziell angebauten Grüntee, der unserem “Mitgefühl leben” Tee eine Tiefe und einen besonderen Geschmack verleiht. Die wunderbare Mischung aus Kräutern, Gewürzen, grünem Tee und Matcha bildet einen einzigartigen Geschmack und eine beruhigende Wirkung, die ein Gefühl der Verbindung mit allen Dingen um dich herum erzeugt.

Teile uns in den Kommentaren mit, wie du Mitgefühl erlebtst und teilst! Bis Sonntag kannst du an unserem Friedenstag Gewinnspiel teilnehmen und neben unseren “Peace on Earth” Tees ein wunderschönes Yogi Light Friedenslicht gewinnen.

Weitere Informationen zu Peace on Earth findest du in unserem Blog.