Zuckerfrei-Challenge

Tipp von unserer Zuckerfrei-Expertin und Kochbuchautorin Saskia: “Ob ich einen Kuchen für jemanden vorbereiten kann, der auf raffinierten Zucker verzichten möchte? Ja,

Hoffentlich findest du Zitronengras in deiner Gegend … denn dann kannst du mit dieser ziemlich einfachen, aber leckeren Kokossuppe beginnen. Und es

Wenn die Sonne scheint  ist einfach die perfekte Ausrede, um Eis selbst zu machen. Und diese Erdnussbutter Eiscreme ist wirklich einfach zuzubereiten

Leckere, leicht-süße Muffins – perfekt als gesundes Frühstück, für das Mittagessen im Büro oder als kleine Zwischenmahlzeit. Der fettreiche griechische Joghurt gibt

Dieses Minestrone Rezept hat eine würzigen Basis voller orientalischer Aromen und wird mit Kichererbsen und braunem Reis kombiniert. Es lässt sich gut

Dieses Nussbrot geht sehr schnell und lässt sich prima vorbereiten. Die Süße dieses Desserts kommt von den reifen Bananen und Datteln und

Pizza kann auch gesund sein – wir man etwas Gemüse darin versteckt und der Boden viel Ballaststoffe enthält. Deshalb habe ich eine

Dieses Gericht ist für eine knusprige Müslimischung oder Granola aus der Pfanne – du kannst aber auch Granola im Ofen zubereiten, und

Couscous mit Halloumi und Limette Hier ein Tipp von unserer Zuckerfrei-Expertin Saskia: “Ich kombinierte dieses Gericht sehr gerne mit Brokkoli und garniere

Ich muss ehrlich zugeben, dass ich nicht so schnell von dem Konzept Chiapudding begeistert war. Ich habe den Pudding schon einige Male

Ofenkartoffel – jedoch mit Süßkartoffel anstelle von normalen Kartoffeln. Die würzige Bohnenfüllung und der Koriander verleiht dem Gericht eine mexikanische Note und

Hier das Smoothie-Bowl Rezept und unterhalb das Kokosnussmilch-Kefir Rezept zum selber machen: wenn man selber Kokosmilch-Kefir macht, ist es auch wichtig zu