Zuckerfrei-Challenge

https://www.youtube.com/watch?v=G6jD1KYYuQA&feature=youtu.be Buch: Prana, Prani Pranayam, Yogi Bhajan, Seite 109, KWTC 1979

Um die ganzen 40 Tage der Challenge durchzuhalten haben wir heute eine Meditation für dich aus der du außerordentliche Kraft bekommen kannst

Sitze in entspannter Haltung mit gerader Wirbelsäule. Bringe deine Handflächen vor deiner Brustmitte in einem 60 Grad- Winkel, vom Körper weg zeigend zusammen.

Am Tag 6 der Challenge haben wir eine Meditation für dich, die du praktizieren kannst,  wann immer Dich der Heißhunger befällt und

https://www.youtube.com/watch?v=vuF_VegCbs8&t=73s Buch: Prana, Prani Pranayam, Yogi Bhajan, Seite 109, KWTC 1979

Ein einfaches und schnelles Frühstücks- oder Mittagsrezept voller guter Fette – die lange Satt machen!  Zutaten pro Person 1 Ei2 TL Mandelmilch

Ein mildes und leichtes Curry für den Frühling und Sommer. Ein fruchtiges Curry mit Ananas und Cashewnüssen, dass glutenfrei, zuckerfrei und laktosefrei

Unser Tipp von Zuckerfrei-Expertin Saskia: “Dieser zuckerfreie Fudge ist göttlich (und ich meine natürlich frei von raffiniertem Zucker ….) Er schmilzt fast

Für eine Springform von ca. 20 cm Ø Für den Teig     200 Gramm Haferflocken     50 g Kokosnussöl     60 ml ungesüßte Mandelmilch     2

Dieses Rezept mit geröstetem Fenchel, Süßkartoffel und roter Zwiebeln ist super einfach und dennoch unglaublich geschmackvoll. Tipp von unserer Zuckerfrei-Expertin Saskia: “Das

Gefülltes Gemüse lässt so leicht zubereiten und ist als Grundlage einer Mahlzeit einfach gesund. Die Füllung ist durch das Kurkuma angenehm würzig

Gefülltes Gemüse lässt so leicht zubereiten und ist als Grundlage einer Mahlzeit einfach gesund. Die Füllung ist durch das Kurkuma angenehm würzig