Freude ist eine tiefgehende körperliche Reaktion auf unsere Gefühle im Gehirn. Körperlich spüren wir vielleicht ein Kribbeln, was im Gehirn als Gefühl der Freude interpretiert wird. Wenn wir also Freude erfahren, strömt Energie wie eine warme Wallung und Leichtigkeit durch unseren Körper. Leona Petereit Und sie zeigt sich natürlich durch riesengroßes Lächeln oder ein hibbeliges Herumhüpfen wie wir es oft bei Kindern sehen. Aber: Sie ist nur von kurzer Dauer und flacht wieder ab. Deshalb sehnen und wünschen wir uns auch immer wieder diese freudvollen Zustände. Sie tritt dann ein, wenn uns oder den Menschen, die uns nahe stehen, etwas Positives passiert. Wir freuen uns dann empathisch mit ihnen mit. Entdecke die Emotion Freude unter hier

Wut entsteht, wenn jemand uns oder unsere Lieben schlecht behandelt, und insbesondere unsere persönlichen Grenzen übertritt. Wut gibt uns die Power, uns und andere zu schützen. Mit ihrer Hilfe können wir uns abgrenzen und für unsere Werte und Bedürfnisse einstehen. Wut ist unsere Handlungskraft Nummer 1. Die größten persönlichen Veränderungen resultieren aus der Wut. Sie macht Unmögliches möglich. Leona Petereit Entdecke die Emotion Wut hier

Angst ist die ursprünglichste und elementarste Emotion. Angst entsteht oft, wenn etwas oder jemand uns bedroht. Oder, wenn ein Mensch, der uns wichtig ist oder eine Sache, die für uns von großer Bedeutung ist, bedroht wird, zum Beispiel wenn dein Kind oder dein Job in Gefahr ist. Angst lässt uns alles tun, um von diesem unangenehmen Gefühl wegzukommen. Wir haben sofort das Bedürfnis nach Sicherheit, nach Schutz und einer gewissen Kontrolle. Wenn wir Angst erleben, reißen wir unsere Augen auf, unsere Pupillen weiten sich, unser Herz schlägt höher, wir atmen schneller, bekommen Schweißausbrüche und haben einen ganz trockenen Mund. Sie kann sich wie übermäßige Energie in unserem Körper anfühlen, die wir unbedingt loswerden wollen. Wenn die Angst ganz stark ist, kann sie sogar zu Schwindel, Tunnelblick oder Übelkeit führen. Die absolute Steigerung von Angst äußert sich in einer Panikattacke. Die gute Nachricht ist: Das ist nur von kurzer Dauer und flacht wieder ab. Leona Petereit Entdecke die Emotion Angst hier

Scham ist wirklich ein komplexes Thema. Sie entsteht, wenn wir gedemütigt wurden oder unser Anschluss an die Gemeinschaft bedroht ist. Wir empfinden Scham, wenn unser Bedürfnis nach Zugehörigkeit, Bestätigung, Annahme oder Anerkennung nicht erfüllt wird. Wir können Scham empfinden, die mit unserem Aussehen, unseren Fähigkeiten oder unseren Persönlichkeitsmerkmalen zusammenhängt. Manche Menschen empfinden Scham, weil sie sehr leise oder sehr laut sind. Manche schämen sich, weil sie sehr klein sind oder sehr groß. Auch peinliches Verhalten von anderen kann zu sogenanntem Fremdschämen führen. Leona Petereit Entdecke die Emotion Scham hier

Trauer kann sich auf eine seltsame Weise aber auch gut anfühlen. Deshalb schauen wir manchmal traurige Filme oder hören traurige Musik. Tränen haben also zwei Aufgaben: zum Einen kommunizieren sie, dass wir eventuell Hilfe benötigen und zum Anderen sind sie unsere Psychohygiene und können uns richtig beruhigen. Weinen ist oft der Schlüssel, um unseren inneren Druck und Stress zu reduzieren. Bitte entschuldige dich also nie für deine Tränen! Natürlich wollen wir uns lieber mit glücklichen Dingen im Leben umgeben. Doch Trauer hat eine enorm wichtige Funktion. Leona Petereit Entdecke die Emotion Trauer hier

Emotionen sind unser wichtigstes Warnsystem. Sie waren da, bevor Gedanken und Sprache uns Menschen definiert haben. Wir werden geboren mit der Fähigkeit glücklich, traurig, beschämt, ängstlich oder wütend zu sein. Emotionen sind wichtig, denn sie sind ein Warnsignal für das, was uns wichtig ist. Sie informieren uns über uns selbst und über das, was uns wichtig ist. Denn Emotionen stehen in Zusammenhang mit unseren Bedürfnissen. Sie sind die körperliche Reaktion unserer Gefühle im Gehirn. Entdecke alle Emotionen und Yoga Übungen hier