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Tiefe Entspannung-Meditation 1. Körperhaltung: Sitze in einer bequemen meditativen Haltung (z. B. im Schneidersitz) mit gerader Wirbelsäule. 2. Mudra (Handhaltung): Bringe deine rechte Hand an

Meditation auf die Unendlichkeit YOGAMEDITATION zu unserem STILLE Tee Meditation in die Unendlichkeit 1. Körperhaltung: Sitze in einer bequemen meditativen Haltung (z. B. im Schneidersitz)

Atemübung für mehr Energie 1. Körperhaltung: Sitze in einer meditativen Haltung (z. B. im Schneidersitz) mit gerader Wirbelsäule. Bringe das Kinn leicht zur Brust und

Erhöhtes Gebet-Meditation 1. Körperhaltung: Sitze in einer bequemen meditativen Haltung (z. B. im Schneidersitz) mit gerader Wirbelsäule. 2. Mudra (Handhaltung): Bringe die Handflächen zusammen und

Achtsame Atem-Meditation 1. Körperhaltung: Sitze in einer bequemen meditativen Haltung (z. B. im Schneidersitz) mit gerader Wirbelsäule. 2. Mudra (Handhaltung): Beuge die Ellbogen, sodass die