Element Erde
Das erste der fünf Elemente ist Erde. Dieses Element steht für Struktur, Schwere und Klarheit. Auf diesem Element ruhen alle weiteren Elemente. Das Element Erde
Element Wasser
Das vierte der fünf Elemente ist Wasser. Die Eigenschaften des Wasserelements sind kühl, glatt, fließend und weich. Wasser wird auf Grund seiner beruhigenden Wirkung zu
Element Feuer
Das dritte der fünf Elemente ist Feuer. Es ist die Quelle aus der reine Energie, Transformation und Stoffwechsel entspringen. Feuer versorgt deinen Körper mit Energie,
Element Luft
Das zweite der fünf Element ist Luft. Körperlich zeigt sich Luft als Bewegung und Leben. Dieses Element lässt dein Blut zirkulieren, den Atem fließen und
Yogaübung / Meditation. Der 4-Takt-Atem, um Intuition aufzubauen
Wir haben eine Übung aus dem Kundalini Yoga ausgesucht, die dabei hilft deine Intuition aufzubauen und dein 7. Chakra, das dritte Auge zu balanciere. Anleitung
Yogaübung / Meditation. Ego Eradicator – Meditation um Dein Ego zu überwinden
Um den Stirnchakra zu balancieren und zu öffnen, haben wir eine einfache Übung aus dem Kundalini Yoga für dich ausgesucht, die von Anfängenr und Fortgeschrittenen
Yogaübung / Meditation. Archer Pose – Haltung des Bogenschützen
Meditationen auf dein 6. Chakra sollen eine verjüngende Wirkung haben. Auf der physischen Ebene haben wir viele Gründe, Archer Pose oder Bogenschützenhaltung zu machen. Es
Yogaübung / Meditation. Meditation zur Lösung von Kommunikations problemen
Die Art der Kommunikation, die vom 5. Chakra kommt, ist sehr direkt. Das 5. Chakra ist wie eine Tür, ein Tor um deine EMotionen und
Yogaübung / Meditation. Open Lotus / Lotus-Herz-Meditation
Viele Gefühle werden durch dich gehen, wenn dein Herzzentrum stärker wird und alte Wunden und verhärtete Teile deines Herzens beginnen zu heilen. Vertraue dir selbst.
Yogaübung / Meditation. Feueratmung
Um dein Nabelchakra zu balancieren, haben wir eine sehr leichte Übung, die Feueratmung, ausgesucht, die auch von Anfängern praktiziert werden kann. Durch die entstehende Vibration
Yogaübung / Meditation. Maha Mudha Kriya
Diese Übung hilft dir dabei, deinen Lebensnerv (Ischias-Meridian) zu strecken und kann sowohl die körperliche als auch die mentale Verfassung positiv beeinflussen. Ebenso kann sie
Yogaübung / Meditation für dein 1. Chakra
Um dein Wurzelchakra zu aktivieren und balancieren haben wir eine fundamentale Übung aus dem Kundalini Yoga für dich ausgesucht. Der One-Minute-Breath ist eine großartige Technik,
