Challenge Kalender
Dein individueller Motivations-Kalender - zum downloaden

Anstatt Zucker nur für einige Tage zu vermeiden, helfen wir dir Schritt für Schritt und vor allem langfristig gesünder zu leben. Wir möchten zeigen, wie man gesund kocht und damit weniger Fertigprodukte und zugesetzten Zucker konsumiert - unsere Rezepte sollen eine Inspiration für gesunde und einfache Mahlzeiten sein.

Dazu haben wir Meditationen ausgesucht bei denen du dich auf dein inneres Selbst konzentrieren und fühlen, was dein Körper dir sagt und braucht - das hilft sich beim Essen glücklich und zufrieden zu fühlen, anstatt etwas (wie Zucker) zu vermissen.


Mach den Kalender so, dass er genau zu dir passt!

Um dich 40 Tage lang zu begleiten und zu motivieren, haben wir einen Kalender entworfen, den du individuell für dich anpassen kannst: trage dein ganz persönliches Ziel für die ganze Challenge oder auch pro Woche ein. Übertrage deine Ziele auf die beiden freien Spalten im Kalender.

Nun kannst du jeden Tag eintragen, ob du es geschafft hast wenig oder sogar keinen zugesetzten Zucker zu essen oder ob du meditiert hast. Dazu kannst du 2 weitere persönliche Ziele selbst hinzufügen: wie z.B. genug Wasser trinken oder ein positiver Gedanke für den Tag - mach den Kalender so, dass er genau zu dir passt!



Hier kannst du den Challenge Kalender downloaden